パフパフ

気温の変化が激しいです。

日ざしはまさしく春なんですが、外に出るとこれ真冬やん……ということがある。

外出は気温の上がる10時から1時までと決めています。

仕事を辞めてからはどうしても運動不足になりがち

学校に行かない今の時期、ボランティアでも座り仕事なので、身体も硬い。

健康維持は筋肉からといわれております。
運動不足解消のためスーパーまで、ダンベルカメラをもってウォーキングに。
約４キロ9,000歩ほどになりました。歩くだけでは運動にならないようですが

しないよりはましでしょう。

腕を振ったり、駆け足にしたり、ちょっと負荷を掛けております。

帰宅後再来週の報告会の資料作成。

日曜日で遊びたいけど、漢文自習はやはりしなくては。

＊古ーいカメラで撮ったら空にシミが点々。あれまぁセンサーに埃がついている。

　早速シャッターをバルブにしてパフパフ。うまく消えてくれました。

＊日曜ということもあり田んぼに人影。春の準備がはじまるようです