午前中に1時間ほど寒中散歩。

歩いているときは寒さを感じませんね。

肩や腕のストレッチをして、ときおり深呼吸をしながら。

自転車とはちがい全身の運動になります。

明日旧職場の人と話があるので散髪しておきたかったのですが
あまりに寒いので延期です。

このところ夕方冷えてくると動悸がします。

寒さもあるけど、気の乱れかな。