昨夜は腰(背骨あたり)がヒクヒクと痛み、寝床で寝返りができず
仰向けでは腰に負担があるので、終始横向けで寝ておりました。
今朝方は少しましになったとおもったので、近くへ歩き出しましたが

やはり途中で腰に痛みが走り、その場で立ち往生。
しかたなく落ち着くのを待ってゆっくりと家にもどりました。

軽いぎっくり腰ですね。

やはりウロウロせず安静にしておかないといけなかったようです。

さてさて、困りました。