お昼寝

このところ夜中に目が覚めて起きちゃうことが増えまして
昨日は９時には床について、12時　3時　4時と目が覚めてそれでもう寝られません。
トータルだと7時間くらい寝ているのですが、ずっと寝不足感があります。
ボランティア先や学校の同世代に聞くと、みんなそんなことをいっています。
夜間の気温が急に上がってきたこともあるかもしれません。なんだかなー。

昼寝で解消するしかありません。短時間の睡眠でも、これは効果抜群だそうです。

そんなわけで朝からもう昼寝のことを考えている小生です。

そうそう、シェスタのBGMにはベートーヴェンの弦楽四十奏曲第15番がオススメ

王侯貴族のお昼寝ができますよ。

＊いつもの里廻りです　これはニンジンの花　セリ科なんだそうで、道理でね

＊ヤマゴボウに似ていますが、毒草のヨウシュ（洋種）ヤマゴボウです

＊幕末に南アメリカから渡ってきたという（どうやって?）ムラサキカタバミ